10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji szkoła włącza się w kampanię SYGNAŁ, organizowaną przez Fundację TwójPsycholog. Jak podkreślają organizatorzy, hasłem tegorocznej akcji jest: Odbierz sygnał. Połącz kropki.
Jak rozpoznać, że coś się dzieje?
Niektóre zmiany w zachowaniu są subtelne, ale mogą być ważnym sygnałem. Osoba, która wcześniej chętnie uczestniczyła w życiu szkoły, nagle zaczyna unikać kontaktu, rzadziej odpisuje na wiadomości, wycofuje się ze spotkań, porzuca swoje pasje lub ma mniej energii do działania. Pojedynczy sygnał może nie oznaczać niczego poważnego, ale kilka z nich – dostrzeżonych i połączonych w całość – może wskazywać na problem.
Model 4×Z – prosty sposób na wsparcie
W ramach kampanii uczniowie i nauczyciele poznają model 4×Z, który podpowiada, jak reagować, gdy zauważymy niepokojące zmiany u drugiej osoby:
- Zauważ – zwróć uwagę na zmianę w zachowaniu.
- Zapytaj – sprawdź, co się dzieje i jak osoba się czuje.
- Zaakceptuj – wysłuchaj bez oceniania i umniejszania problemu.
- Zareaguj – pomóż znaleźć odpowiednie wsparcie.
Inicjatywa ma na celu nie tylko zwiększenie świadomości, ale też wyposażenie społeczności szkolnej w konkretne narzędzia do rozmowy o zdrowiu psychicznym. Więcej informacji o kampanii można znaleźć w mediach społecznościowych Fundacji TwójPsycholog.
Źródło: I Liceum Ogólnokształcące w Bystrzycy Kłodzkiej
Fot. facebook.com
